中醫(yī)不建議用發(fā)汗劑,更傷表氣
每年都會有流感高峰期,只要疫情一增溫,家長就特別緊張,無論流感或新流感,都可以藉由中醫(yī)調養(yǎng)達到預防效果。早在四百年前就有醫(yī)家提出疫病的傳染途徑:「此氣之來,無論老少強弱,觸之即病?!巩敃r記錄的發(fā)病癥狀,開始時出現(xiàn)怕冷、寒顫,不久后即發(fā)燒,之后即出現(xiàn)只發(fā)熱而無憎寒的情形。2∼3天后,常見脈不浮不沉而數(shù),晝夜發(fā)熱,傍晚更嚴重,并出現(xiàn)頭痛、身痛的狀況,和現(xiàn)在的新流感癥狀很相似。中醫(yī)古籍也提過「客邪貴乎早逐」觀念,就是強調在初期感染時便要處理。
加強服藥頻率
流感初期因有身熱發(fā)燒,頭痛、咳嗽、咽喉痛等上焦癥狀,治療以清宣上焦之氣,開提肺氣為主,可選用銀翹散、桑杏湯等辛涼清宣之劑,服用法則采「時時輕揚法」,根據病情調整服藥次數(shù)及間隔時間,目的在血液中保持固定的藥物濃度,且藥物不可過煮,以免藥味改變,而無法直入上焦,針對病癥治療。這些都是疾病初起用方,實際用藥必須因個人的狀況與病程作加減。
此外,治療時并不建議用發(fā)汗之劑,因為溫病和傷寒不同,中醫(yī)也有所謂的「溫病忌汗」觀點,若只是用發(fā)汗之劑,可能只是徒傷表氣,體內的熱不會減。
改善流感的穴位按摩
穴位:足三里穴
穴位尋找:膝蓋下四根橫指,外開一指處。
適用功效:幫助調節(jié)身體的機能,增強抗病的能力。
小提醒:可用原子筆圓頭處揉壓30秒,放松10秒的頻率,一次可按摩10∼20分鐘,每天按摩3∼5次。
足三里穴歌
三里膝眼下,三寸兩筋間,能除胸脅痛,腹脹胃中寒,腸鳴并泄瀉,眼腫膝脛酸,傷寒嬴瘦損,氣蠱證諸般,年過三旬后,針灸眼光全。
【注】三里,足三里穴也。其穴在膝眼下三寸,胻骨外廉,大筋內宛宛中,針五分,留七呼,灸三壯。主治胸脅疼痛,腹脹,胃寒,腸中雷鳴,脾寒泄瀉,眼目紅腫,膝脛酸痛,傷寒熱不已,瘦弱虛損,小腸氣痛,與水氣,蠱毒,鬼系諸證,悉宜針灸。但小兒忌灸,恐眼目不明,惟三十以外方可灸之,令眼目光明也。
中醫(yī)媽媽的小叮嚀
平時應注意飲食適量且均衡,尤其早餐一定要吃,不吃早餐,容易造成免疫力低下而得病;此外,也要維持良好運動習慣,例如:氣功、瑜珈、騎腳踏車、慢跑都是不錯選擇;每天最好在晚上11點前就寢,這時段是人體修復機能最旺盛的時候。